В ночное время наш организм проходит через различные физиологические процессы, такие как проверка иммунной системы, восстановительные процессы, обработка информации мозгом и очистка организма от шлаков. Каждый час ночи имеет свои особенности, такие как чувствительный сон, работа печени, обострение слуха и выброс гормонов надпочечниками. К утру организм готов проснуться и начать новый день.